孕期遠(yuǎn)離六類食品 助你生出健康baby

孕期飲食十分重要，關(guān)鍵到你是否可以生個(gè)健康baby，懷孕期間不能吃什么?專家提醒孕婦一定要注意這些飲食要求，為了生個(gè)健康的寶寶，媽媽還要委屈一下自己了。下面我們一起來(lái)了解孕婦避而遠(yuǎn)之的六大食物。

1、酒：

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

3、過(guò)多的糖：

糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會(huì)造成孕婦超重。

4、味精：

味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、腌制食品：

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

6、人參、桂圓

：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹ァＲ虼擞兄�于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

不利于胎兒發(fā)育的六類生活(2)

5 染發(fā)、燙發(fā)

燙發(fā)劑中含有大量的化學(xué)刺激物，如堿性硝基化合物、過(guò)氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利于準(zhǔn)媽媽健康，并可誘發(fā)皮疹和呼吸道病癥。

染發(fā)劑的主要成分是苯二胺、對(duì)氨基酚和對(duì)甲苯二胺,這些化學(xué)物質(zhì)雖然能使頭發(fā)具有良好的光澤和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小,易滲透至發(fā)髓,并引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等癥狀,還會(huì)誘發(fā)哮喘、貧血

等疾病,不利于準(zhǔn)媽媽身心健康。如果經(jīng)常染發(fā),加上清洗不干凈，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)不僅會(huì)破壞發(fā)質(zhì)，傷害頭發(fā),而且還可通過(guò)皮膚吸收,在體內(nèi)蓄積中毒，甚至誘發(fā)癌瘤。有毒的化學(xué)物質(zhì)一旦通過(guò)血液循環(huán)到胎盤中,還可能使胎兒畸形、智力低下等。

妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就會(huì)影響其正常發(fā)育，應(yīng)盡量避免燙發(fā)、染發(fā)，準(zhǔn)媽媽如果想要把自己的頭發(fā)弄漂亮一些，可從用空心卷做發(fā)型。

6 香煙和酒精

有煙酒嗜好的女性其實(shí)并不在少數(shù)，特別是職業(yè)女性

居多。但是懷孕時(shí)，無(wú)論是煙還是酒都是有害無(wú)益的。

吸煙、酗酒會(huì)大大影響準(zhǔn)媽媽的健康，并會(huì)同時(shí)危害胎兒。

煙中含有尼古丁等很多有害物質(zhì)，通過(guò)胎盤進(jìn)入胎體，會(huì)引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴(yán)重時(shí)亦可能危害胎兒生命。從調(diào)查資料中發(fā)現(xiàn):有吸煙習(xí)慣的孕婦

流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的發(fā)生率均高于不吸煙的孕婦；胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機(jī)會(huì)也比一般孕婦為多。

孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發(fā)育異常、Baby智力低下、反應(yīng)遲鈍,特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦發(fā)育受影響,形成所謂“胎兒酒精綜合征”。